[ebook] Where's the food? Kochbuch – Athletes Delight
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Bitte beachte: Das hier ist die digitale Ausgabe des Kochbuchs. Du kannst dir das Buch nach dem Kauf auf der Bestellbestätigungseite oder über die Mail, die wir dir zusenden, herunterladen.

Athletes Delight - Performance Snacks und Soulfood für Sportler

Na hoppla: Snacks? Darauf haben wir lange gewartet! Mit dem neuen Kochbuch treffen Pia und Jana von WTF mal wieder ganz genau unseren Geschmack. Im dreifachen Sinn sogar! Zum einen, weil wir auf die kleinen, schnellen Leckereien zwischendurch stehen, die den kleinen Hunger stillen. Zum anderen, weil die Ergebnisse einmal mehr verdammt lecker sind. und zu guter Letzt, weil die Auswahl der Rezepte mal wieder hervorragend auf die Bedürfnisse von trainingswütigen (und hungrigen) Triathlet:innen abgestimmt ist. Denn wie heißt es so schön: Ohne Mampf kein Kampf!

Checkt die Infos und sichert euch jetzt eure Ausgabe! 

  • Mehr als 70 selbstentwickelte Snack-Rezepte: Schnell, einfach, lecker
  • Alle Rezepte sind vegetarisch und 42 sind vegan
  • Spannende Kapitel und viel Wissen auf über 170 Seiten:
    • Die Bedeutung von Snacks im Sport
    • Das richtige Nährstofftiming
    • Die Rolle des Zuckers in der (Sport-)Ernährung
    • Der Einfluss von Zucker auf die Leistungsfähigkeit
  • Zwei neue Kategorien:
    • Noch schnellere Rezepte in "Quick&Healthy"
    • Noch süßere Belohnungen in "Guilty Pleasure"
  • Alle Rezepte beinhalten so wenig zugesetzten Zucker, wie (für Sportler) möglich
  • Snacks für vor bzw. während und nach dem Training
  • Optimierte Nährstoff-Zusammensetzungfür dein optimales HIT- und LIT-Training
  • Portionsgrößen, die sich über QR-Codes auf dein (angestrebtes) Gewicht
  • Gerichte für die optimale Unterstützung deiner Leistungsfähigkeit, Anpassungsprozesse und Regeneration
  • Sportwissenschaft und Ernährung leicht erklärt, kein Vorwissen notwendig!

Autoren: Pia Jensen und Jana Borosch