[ebook] where's the food? Kochbuch – Athletes Delight

Athletes Delight – Performance Snacks und Soulfood für Sportler

Hands up für wen Snacks noch die Lieblingsmahlzeit des Tages sind. Wir lieben sie nicht nur, weil sie die Zeit zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen verkürzen. Sondern vor allem, weil sie aktive Menschen noch fitter, leistungsfähiger und mental stärker machen können.

Die Snackrezepte nehmen dir nicht nur den Hunger zwischendurch, sondern auch gleich die Entscheidung ab, wann du die Leckerbissen am besten futterst: vor oder während dem Training, danach oder als kleine Belohnung zwischendurch. Der Nährstoffgehalt ist dabei immer auf den jeweiligen Einsatz abgestimmt. Und noch dazu sind sie alle richtig schnell zubereitet.

Die Keyfacts:

• Ebook im PDF-Format
• Über 70 Snack-Rezepte
• Alle Rezepte sind vegetarisch und 42 sind vegan
• Spannende Kapitel und viel Wissen auf über 170 Seiten:
  
• Die Bedeutung von Snacks im Sport
• Das richtige Nährstofftiming
• Die Rolle des Zuckers in der (Sport-)Ernährung
• Der Einfluss von Zucker auf die Leistungsfähigkeit
• Zwei neue Kategorien:
• Noch schnellere Rezepte in "Quick&Healthy"
• Noch süßere Belohnungen in "Guilty Pleasure"
• Alle Rezepte beinhalten so wenig zugesetzten Zucker, wie (für Sportler) möglich

Online-Rezeptrechner:

Über Links im Buch gelangt ihr zu unserem Online Rezeptrechner über den ihr die Gerichte an das eigene Körpergewicht anpassen könnt.